Mellplasztika után – miért van szükség célzott gyógytornára?

Akár implantátum-beültetés, kivétel, korrekció vagy rekonstrukció történt, a műtét minden esetben érinti a mellkast, a vállövet és a testtartást. Ezek a területek mozgásszervi szempontból szorosan összefüggnek: a mellizmok, a vállízület és a lapocka egy egységként működik. Ha ebbe az egységbe beavatkozunk, akár esztétikai, akár helyreállító céllal, az az egész testtartásra és mozgásdinamikára kihat.

Milyen következményei vannak a mellplasztikának a mozgató szevrendszerre?

1. Vállmobilitás csökkenése – amikor a kar mozgása korlátozott

A legtöbb mellplasztikai műtét után megfigyelhető, hogy:

• a vállízület mozgástartománya (különösen a kar előre- és oldalra emelése) csökken
• a páciensek gyakran óvják, „kímélik” a műtéti területet
• reflexesen feszesebbé válik a nagy mellizom (musculus pectoralis major)
• ez pedig korlátozza a vállízület mozgásait, ami hosszabb távon beszűküléshez vezethet.

Egy merevebb váll nemcsak sportolásnál okoz gondot, hanem olyan alapmozdulatoknál is, mint a hajmosás, melltartó bekapcsolása vagy polcról leemelés. A célzott gyógytorna segít fokozatosan visszanyerni a vállízület teljes mozgástartományát anélkül, hogy túlterhelnéd a frissen gyógyuló szöveteket.

2. Lapockastabilitás csökkenése

A vállízület csak akkor tud szabadon és fájdalommentesen mozogni, ha a lapocka (scapula) stabil alapként viselkedik. A mellplasztikai beavatkozások után azonban a következő problémák gyakoriak:

• a lapocka nem mozdul megfelelően a mellkashoz képest (csúszás romlik)
• a stabilizáló izmok (pl. alsó trapéz, elülső fűrészizom) gyengülnek vagy nem aktiválódnak
• ez instabillá teszi a vállövet, ami miatt a vállízület mozgása „szorultnak” érződik, fájhat, vagy hamar elfárad

Célzott mozgásterápiával megtanítjuk a lapockát újra jól együtt mozogni a vállal, aktiváljuk azokat az izmokat, amelyek segítenek stabilan rögzíteni, miközben a kar szabadon mozog. Ez az alapja a fájdalommentes, erőteljes és funkcionális felső végtagi mozgásnak.

3. Testtartás 

A műtétet követő időszakban a legtöbb nő:

• automatikusan előre ejti a vállait és sokszor a fejét is, mintha „védené” a mellkast
• kissé előre görnyedve tartja magát (protekciós testtartás)
• így túlterheli a nyakat és a felső háti szakaszt, miközben a gerinc alsó része is kompenzál

Ez a tartás sokszor észrevétlenül berögzül, és hosszú távon fájdalmat, feszültséget okozhat a nyakban, lapockák között, derékban.

Mellplasztika utáni gyógytorna

A gyógytorna mellplasztikai beavatkozást követően újrapozicionálja a mellkast és a vállövet, megtanítja tudatosan aktiválni a tartóizmokat és segít elengedni azokat a reflexes izomfeszüléseket, amelyek nem a gyógyulást, hanem a kompenzációt szolgálják. A cél minden típusú mellplasztika után visszaállítani az izomegyensúlyt és a teljes mozgástartományt. 

Ez segít:

• megelőzni az akut és krónikus váll- hát és nyakfájdalmat
• stabil alapot teremteni sporthoz
• magabiztosan, komfortosan mozogni a hétköznapokban is

Ha számodra is fontos, hogy ne csak esztétikailag, hanem funkcionálisan is jól regenerálódj a műtét után, a célzott gyógytorna elengedhetetlen.

Ezt a folyamatot többféleképpen is támogatom: