PostPlastFizio®
Mellplasztika utáni mozgásprogram
Magyarország első komplex rehabilitációs mozgásprogramja mellplasztika után a műtét másnapjától a sporthoz való visszatérésig
Mellplasztika után természetes, ha szeretnéd mielőbb visszanyerni a mozgás szabadságát, a komfortérzetedet és a magabiztosságodat. Legyen szó implantátum behelyezéséről, eltávolításáról, korrekcióról vagy egészségügyi okok miatti rekonstrukcióról– nem csupán esztétikai változást hoz, hanem jelentős terhelést ró a szövetekre és a mozgásszervi rendszerre is.
A regeneráció szempontjából ezért elengedhetetlen a szakszerűen felépített rehabilitáció, amely támogatja a szöveti gyógyulást, megelőzi a mozgásbeszűkülést, visszaállítja a vállöv mobilitását, és biztonságos utat biztosít a sporthoz való visszatéréshez.
A PostPlastFizio® Mellplasztika utáni mozgásprogramról
A PostPlastFizio® egy olyan 12 hetes rehabilitációs gyógytorna- és edzésprogram, amelyet gyógytornász, manuálterapeuta és személyi edző szakértelemmel kifejezetten mellplasztikán átesett nők számára hoztunk létre. A műtét másnapjától támogatja a regenerációdat egészen a sporthoz való biztonságos visszatérésig.
Mit nyújt a program?
✅ A program célja, hogy a legbiztonságosabb módon támogassa a tested regenerálódását: figyel a sebgyógyulásra, segít helyreállítani a testtartásod, és visszaállítja a vállövi izmok és ízületek mozgékonyságát. Mindezt úgy, hogy a gyakorlatokat lépésről lépésre, fokozatosan vezeti be, így elkerülhető a túlterhelés és a fájdalom. A program világosan jelzi, milyen mozgásokat kerülj el, mikor kell óvatosnak lenned, és mikor fordulj orvoshoz.
✅ A program minden egyes gyakorlata írásos és videós útmutatóval van ellátva, így otthon, egyedül is könnyen követhető a saját időbeosztásodhoz igazítva.
✅ A 12 hetes időszak alatt folyamatos szakmai támogatást biztosítok, így bármilyen felmerülő kérdés vagy bizonytalanság esetén szakértői segítségre számíthatsz.
PostPlastFizio® Plus
A PostPlastFizio® Plus Mozgásprogram egy személyes állapotfelméréssel egészül ki, amely segít pontosan feltérképezni az aktuális mozgásszervi állapotodat. Ezáltal célzottabban tudunk dolgozni a vállöv mobilitásán és stabilitásán, az esetleges izomegyensúly-zavarokon. A program így teljes mértékben egyénre szabottá válik, hatékonyabban illeszthető a saját állapotodhoz, céljaidhoz. Szükség esetén olyan mozgáselemekkel is kiegészítjük, amelyek segítik a visszatérést a saját sportodhoz vagy megszokott mozgásformádhoz. Az állapotfelmérő konzultációk helyszíne: 1119 Budapest, Újházy utca 12.
Orvosi Háttér
A programot Dr. Gáspár Levente plasztikai sebész lektorálta, így biztonságos, megalapozott szakmai háttérrel dolgozunk, minden lépés megfelel a legszigorúbb egészségügyi és orvosi követelményeknek.
Dr. Gáspár Levente plasztikai sebész elérhetőségei
A PostPlastFizio® Mellplasztika utáni mozgásprogramot neked ajánljuk, ha:
- mellplasztikán estél át – legyen szó implantációról, explantációról, korrekcióról vagy rekonstrukcióról
- célod a szövődmények, mozgásbeszűkülés és tartáshibák megelőzése
- szeretnél biztonságosan visszatérni a mindennapi mozgáshoz és a sporthoz
- olyan rehabilitációs programot keresel, amely a gyógyulás élettani szakaszaihoz igazodik:
– a műtét utáni napoktól kezdve támogatja a regenerációt és az óvatos mobilizációt
– segít visszanyerni a vállövi mozgásterjedelmet és a lapockastabilitást
– célzottan építi vissza az izomerőt és a funkcionális mozgásmintákat
– előkészíti a tested a sporthoz való fokozatos, biztonságos visszatérésre
PostPlastFizio® – A gyógyulás nem visszatérés a régihez, hanem a megérkezés valami újhoz – valami erősebbhez.
PostPlastFizio® Mellplasztika utáni mozgásprogram
Gyakori kérdések
1. Mikor kezdhetem el a programot?
A programot a műtét másnapjától el lehet kezdeni, de kizárólag sebészeti jóváhagyással. Az első szakasz a regenerációról és az óvatos mobilizációról szól, így már korai fázisban is biztonságosan végezhető.
2. Milyen tipusú mellplasztika után alkalmazható a program?
A PostPlastFizio® Mellplasztika utáni mozgásprogram minden típusú mellplasztikai műtét után alkalmazható, mivel elsősorban implantátum behelyezésére alkottuk, amely a mellplasztikai beavatkozások közül a legszigorúbb posztoperatív protokollt igényli. Éppen ezért a program struktúrája más típusú műtétek után – mint az explant vagy korrekció – is biztonsággal alkalmazható, valamint rekonstrukciós célú beavatkozások után is, ha a műtét valamilyen betegség (például daganatos elváltozás) utáni helyreállítás részeként történt.
3. Ha a műtétem már régebben volt, akkor is elkezdhetem a programot?
Igen, bármikor elkezdheted a műtét után, akár hetekkel, hónapokkal később is. Fontos azonban, mielőtt belekezdenél, konzultálj velem a program megfelelő ütemezéséről.
4. Mi történik, ha kihagyok egy-két hetet?
A program rugalmasan követhető: ha kihagysz egy időszakot, visszaléphetsz az előző heti szintre, és onnan folytathatod. Fontos a fokozatosság, ezért nem javasolt „behozni” a kimaradást intenzív terheléssel. A rehabilitáció egésze alatt a segítségedre vagyok, együtt megtervezzük a haladási ütemet.
5. A gyakorlatokhoz szükségem van eszközökre?
Az első hetekben nincs szükség eszközökre, azonban a későbbi szakaszokban egyszerű, otthon is könnyen beszerezhető eszközökre támaszkodunk, mint például gumiszalag, seprűnyél és 1-10 kg közötti súlyzók. Ezek segítik az izomerő progresszív fejlesztését. Viszont a program a 7. héttől edzőteremben is végezhető, ezért nem feltétlenül szükséges nagyobb súlyokat beszerezni.
6. Teljesen kezdőként is tudom követni?
Igen! A program videós gyakorlatsorai könnyen követhetők, és nem igényel előzetes edzettséget. A program 7. hetétől pedig saját erőnlétnek megfelelően tudsz dolgozni a súlyokkal, szalaggal. Egy tól/ig ajánlást fogsz látni az edzéstervben az ismétlésszámra, súlyra, pihenőidőre vonatkozóan, ezért kezdőknek és haladóknak is megfelelő a program.
7. Meddig férek hozzá a Mozgásprogramhoz?
A programhoz a vásárlást követően korlátlan ideig hozzáférsz, nincs lejárati ideje.
8. Mit tegyek, ha fájdalmat vagy furcsa tünetet észlelek?
A program tartalmazza, hogy milyen mozgásokat kell elkerülni, és mikor szükséges orvosi konzultáció. A cél a fájdalommentes, biztonságos regeneráció – ha bármi szokatlant tapasztalsz, ne erőltesd a gyakorlást, vedd fel a kapcsolatot orvosoddal és velem.
9. Biztonságosak a program gyakorlatai?
Igen, teljes mértékben. A PostPlastFizio® Mellplasztika utáni mozgásprogram minden egyes gyakorlata orvosi és mozgásterápiás szempontból is átgondolt, biztonságos terhelést jelent a műtét utáni időszakban. A teljes programot plasztikai sebész lektorálta, így biztonságos, megalapozott szakmai háttérrel dolgozunk, minden lépés megfelel a legszigorúbb egészségügyi és orvosi követelményeknek. A fokozatosság alapelv, a cél pedig a stabil, fájdalommentes visszatérés a mozgáshoz.
10. Mennyibe kerül a program, van lehetőség pénzvisszafizetésre?
A mozgásprogram ára 29.990 Ft. Pénzvisszafizetésre sajnos nincs lehetőség, mert a program digitális terméknek minősül, amihez teljeskörű hozzáférést kapsz a vásárlást követően.
A mozgásprogram fejezetei
